Kurs för svänghjulstränare (nivå II)

Översikt

Certifierad svänghjulstränare - CFT

• Mål: Att förstå fysiologin och fördelarna med Svänghjuls­träning och fördelarna med excentrisk träning, samt att kunna tillämpa metoder för belastning och excentrisk överbelastning.
• Omfattar: Grunderna i begreppet Svänghjuls­träning och dess tillämpning på användare och praktisk användning i en professionell miljö, såsom prestationfitness och inom det medicinska området.
• Förkunskapskrav: Grundläggande utbildning i styrka och kondition
• Varaktighet: 4 timmar
• Kostnad: 250 euro per deltagare: 250 EUR per deltagare (inkluderar Flywheel User Course)
• Flywheel Trainer Course (Level II) är en vidareutveckling av Flywheel User Course (Level I)
• Ingår: måltider, snacks och förfriskningar, individuellt certifieringsdiplom och Svänghjuls­träning Guide

Förkunskapskrav

Vi rekommenderar ett par års erfarenhet av styrketräning för att delta i Flywheel Trainer Course (Level II). Meriterande att ha använt en Svänghjuls­träning tidigare.

Mål och syften

• För att få en djupare kunskap om excentrisk träning
• Att förstå fysiologin och fördelarna med Svänghjuls­träning
• Att kunna använda Svänghjuls­träning på ett säkert och effektivt sätt i en professionell miljö
• Att introduceras till olika metoder för belastning och excentrisk överbelastning
• Att bli introducerad till vetenskapen bakom Svänghjuls­träning

Innehåll och struktur

Kursen omfattar 4+4 timmars undervisning i Svänghjuls­träning med kBox & kPulley, med omväxlande teoretiska och praktiska moment. Begreppen styrka och olika former av styrketräning diskuteras, inklusive neurala faktorer, muskulära faktorer och mekaniska faktorer för Svänghjuls­träning. Olika styrketräningsövningar med kBox svänghjulsenhet övas, metoder för överbelastning och tillämpningar demonstreras.

Övriga

Kläder: Vi rekommenderar träning för att kunna delta i de praktiska momenten. Kursinnehåll och annat relaterat material kommer att levereras. Lokala skatter och avgifter kan tillkomma i kostnaderna ovan.

Kontakta oss med din plats och gruppstorlek för en detaljerad offert, eller gå tillbaka till kurserna.