Svänghjulsträning för Gymnastik
Svänghjulsträning
för Gymnastik
kBoxen kBox och kPulley riktar in sig på många viktiga aspekter för att utveckla gymnasternas styrka och används redan av flera trupper i olika länder. Tränare kan använda Svänghjulsträning utrustning för både allmänna och idrottsspecifika övningar för gymnaster, inklusive aerobic-gymnaster.
ANVÄNDNING
Utvecklande atleter använder kBox och kPulley på ett mer generellt sätt för att bli starkare i både sammansatta rörelser och isoleringsövningar. Från avancerade gymnaster ser vi fler exempel på sportspecifika övningar som syftar till att förbättra maximal kraftutveckling.
FÖRMÅNER
Mångsidigheten och effektiviteten hos kBox och kPulley är två viktiga anledningar till att gymnaster väljer att införliva Svänghjulsträning i sitt program.
För gymnaster är kBox och kPulley ett enkelt sätt att kringgå några av hindren när de införlivar fler övningar för kraftutveckling och excentrisk överbelastning. Att kunna utöva hög koncentrisk kraft och hantera höga excentriska belastningar är nyckeln till gymnastikens explosiva rörelser som landningar och hopp.
Att kunna ha ett "fullt gym" i närheten av eller i gymnastikens träning effektiviserar tidsåtgången och underlättar planeringen. kBox och kPulley erbjuder just detta, även för mindre föreningar som inte har plats för ett komplett gym.
Framöver förväntar vi oss också att se tillämpningar av kBox och kPulley i en sportspecifik uppvärmning för PAP före tävlingar.