BLI STARKARE, SNABBARE
99+ ÖVNINGAR
Svänghjulsträning – Hur fungerar det?
Svänghjulsträning (eng. flywheel training) är en träningsmetod där du jobbar med motstånd genererat från svänghjul istället för som vid traditionell styrketräning där du lyfter vikter.
Träningsformen kan vara både tuff och mjuk då motståndet styrs av hur mycket du tar i och du får alltid hålla emot på vägen ned, excentriskt. Vi har kunder som tränar med svänghjul både för att bli starkare, få mer uthållighet, rehabilitera en skada eller förbättra sig inom en idrottsgren.
Lär dig mer om svänghjulsträning på Exxentric Online Academy.
Praktiskt
Träna var och när du vill
Enkelt
Lätt att komma igång
Effektivt
Bli starkare, snabbare
Club Exxentric
Club Exxentric är ditt nya träningsmedlemskap där du hyr en kBox och styrketränar var och när du vill.
I medlemskapet ingår:
- En egen kBox träningsmaskin
- Välj mellan bundet eller obundet medlemskap
- Träningsprogram i vår app
- Godkänt för friskvårdsbidrag
Skicka in en intresseanmälan först, bli medlem sen
BLI MEDLEM Läs mer
För företag och föreningar
Köpa
Kom igång med träningen, direkt.
Besök vår webshop eller hör av dig till oss via kontaktformuläret nedan så hjälper vi dig att hitta ett träningssystem som passar dig.
Webshop
Hyrköp
Vill du provträna först?
Hyr ett träningspaket i 3 månader till kliniken eller företaget och träna hur mycket du vill. Vill du sedan köpa loss tillgodoräknar du dig hyreskostnaden. Vill du lämna tillbaka går det bra och den enda avgift du betalat är hyreskostnaden.
Leasing
Passar avbetalning bäst?
Genom Wasakredit finns möjligheten att köpa din träningsmaskin via leasing, allt sker via deras digitala tjänst medan vi finns här och hjälper dig med frågor om din träning.
För mer information, kontakta oss via formuläret nedan
kBox4 Active
Kom igång med svänghjulsträning med kBox4 Active! Denna svänghjulsmaskin fungerar lika bra till styrketräning, som rehabilitering och skadeförebyggande träning. Med gratisappen Flywheel Training App så kan dessutom enkelt designa dina egna kBoxträningsprogram.

- Perfekt för..
- • Hemmagym
- • Personliga tränare
- • Gruppträning
kBox4 Lite
Med kBox4 Lite har du möjlighet till högre motstånd från upp till 4 L svänghjul. Den har lika stor yta som Active men väger mindre vilket gör den till den mest portabla kBoxen. Feedbacksystemet kMeter II ingår som du använder för att följa och mäta ditt träningsresultat.

- Perfekt för…
- • Tävlingsresor
- • Mindre klubbar
- • Behandlingsrum
kBox4 Pro
Störst träningsyta och mest motstånd från upp till 4 XL svänghjul får du av kBox4 Pro. Denna svänghjulsmaskin är designad för seriös styrketräning på elitnivå. Feedbacksystemet kMeter II ingår där du som fystränare eller sjukgymnast har möjlighet att följa och utvärdera dina klienter och patienter.

- Perfekt för..
- • Elitidrottare
- • Större gym
- • Specialistkliniker
kPulley2
kPulley2 är optimerad för horisontella rörelser och rotationsövningar. Kombinerar du den dessutom med en kBox så har du verkligen 100% oändliga träningsmöjligheter. Feedbacksystemet kMeter II ingår som du använder för att följa och mäta ditt, eller från coach-vy klienters träningsresultat.

- Perfekt för..
- • Elitidrottare
- • Större gym
- • Specialistkliniker
kPulley Go
Kom igång med svänghjulsträning med kPulley Go! Med denna svänghjulsmaskin har du stor rörelse- och träningsfrihet tack vare dess kompakta design och lätta vikt. Trots det har du möjlighet till rejält motstånd från upp till 2 XL svänghjul.

- Perfekt för..
- • Hemmagym
- • Behandlingsrum
- • Gruppträning
SingleExx
Bensparken LegExx och bencurlen LegFlexx erbjuder användaren optimal träning med svänghjul för framsida- och baksida lår. Maskinerna är designade för isolerad träning av quadriceps och hamstrings. Den praktiska designen gör maskinerna både stabila att träna på och lätta att flytta runt. Inkluderat med maskinerna är feedbacksystemet kMeter II där du kan följa din prestation och registrera din träningsdata.

- Perfekt för…
- • Elitidrottare
- • Gym
- • Specialistkliniker
Har du frågor? Hör av dig till oss
Hur tränar våra användare
Felix Monsén, Alpin skidåkare
Jag tävlar på världscupen i störtlopp och kan inte ta med ett helt gym på resorna, därför passar kBoxen perfekt för oss att ta med i en väska så vi kan köra styrketräning utanför backen
Mariette Hansson, Artist
Träning har alltid varit en stor del av mitt liv, men varierar periodvis hur intensiv den är. Därför är jag väldigt glad att jag upptäckt Exxentric och kBox så att jag kan köra korta och intensiva pass hemma när jag får tid över
Stefan Östling, Motionär
Svänghjulsträning är väldigt mångsidig träning, oavsett om du tränar för explosivitet, tungt så inåt h***skotta eller overload-träning, allt funkar!
Om oss
Vårt mål är att du ska styrketräna, det är vår drivkraft, historia och expertis.
Exxentric är ett svenskt företag som startades efter att några GIH studenter kom i kontakt med rymdforskare på Karolinska, utgångspunkten var ‘svänghjulsträning för astronauter på rymdresor’. Idag är denna träningsprincip utvecklad från ett forskningsprojekt till en praktisk styrketräningsmaskin som passar allt ifrån de mest erfarna till de mindre bevandrade i styrketräningsvärlden.
Med svänghjul kan alla styrketräna och utvecklas, oavsett kunskapsnivå.
Open facilities
Vill du testa på svänghjulsträning? Besök något av våra Open kBox-gym för att få en demo!
Öppna hela kartan för att se alla Open kBox-facilities