Vauhtipyöräharjoittelu

Huippu-urheilijat, fysioterapeutit ja henkilökohtaiset valmentajat kuudessa maanosassa käyttävät kBox.

Tavoitteesi voivat olla suorituskyvyn parantaminen, vammojen ennaltaehkäisy tai kuntouttaminen tai yleisen fyysisen kunnon parantaminen. Exxentrin kBox ja vauhtipyöräharjoitus tarjoavat monia etuja. Asiatietoon perehtyminen lukemalla on hyvä aloitus, mutta laitteiden testaaminen on vielä parempaa. Älä siis epäile, vaan varaa meiltä ilmainen esittely.

 

Fysiologisia perusteita

Vauhtipyöräharjoittelulla (flywheel training tai isoinertial training) kiihdytät vauhtipyörää sen sijaan, että nostaisit painoja. Valitsemallasi voimakkuudella yrität voittaa vauhtipyörän vastuksen ja saada vauhtipyörään liike-energiaa, jota siten itse voit jarruttaa eksentriaalisessa vaiheessa. Vauhtipyöräharjoituksella on monia etuja verrattuna traditionaaliseen kuntoharjoitteluun.

  • Vastus on automaattisesti vaihdeltavissa ja päättymätöntä – vähän tai ei lainkaan tarvetta vaihtaa painoja, ei mitään ”sticking pointia”. Maksimaalinen tai optimaalinen rasitus eri suunnissa sekä maksimaalinen rasitus kaikissa toistoissa.
  • Ergonomisesti varma ja turvallinen liivi, joka helpottaa selän rasitusta suurissa kiertovaiheissa jakaen painopisteet suuremmalle alueelle. Ei raskaita painoja selän päällä sekä nopea laitteen pysäytys tarvittaessa. Lisäksi sillä on hiljainen ääni ja alhainen riski puristusvammoihin ja onnettomuuksiin.
  • Laite on käytännöllinen. Se vaatii vain 0,5 kvm lattiapintaa, on nopeasti ja yksinkertaisesti vaihdettavissa eri käyttäjien kesken. Paino on vain noin 14 kg ja siten helposti siirrettävissä eri harjoituspaikkoihin.
  • Voiman (power, force) kehittymisestä saa palautetta välittömästi reaaliajassa, harjoitus harjoitukselta. Tallenna ja vertaile niitä meidän ilmaisen appin avulla.

Lue lisää englanniksi täältä.

 

kBox

Exxentrics valmistaa kBox3-laitetta korkealaatuisena tuotekokonaisuutena vauhtipyöräharjoituksiin. Sitä myydään kaikkialla maailmassa. Se perustuu ennen kaikkea ruotsalaiseen, mutta myös yli 25-vuotiaaseen kansainväliseen tutkimukseen.

Sitä käytetään menestyksekkäästi sekä Olympiadeissa että potilaiden kuntoutuksessa ja kuntosaleilla. Lue lisää englanniksi täältä.

 

Menetelmät ja applikaatiot

kBox3 mahdollistaa sen, että voit tehokkaasti käyttää tavallisia standardiharjoituksia, mutta myös erityisharjoituksia ja menetelmiä, joissa hallitsevina eksentriaaliset, isometriset ja konsentriset harjoitukset.

Exxentrics kBoxia käyttävät sekä voimaharjoittelijat että fysioterapeutit monien erilaisten applikaatioiden avulla.

Mikäli haluat lisätietoja omaan alueeseesi liittyvistä eduista, löydät sitä englanniksi täältä.

 

Koulutus

Yli 15 vuoden kokemuksella vauhtipyöräharjoituksista tarjoamme mielellämme koulutusta ja osaamista kiinnostuneille. Sovellamme tätä osaamistamme vauhtipyöräharjoituksiin liittyvien uusien laitteiden kehitystyössä sekä kursseillamme että konsultointipalveluina. Lue lisää englanniksi täältä.

 

Meistä yrityksenä

Exxentrics AB on ruotsalainen yritys, joka kehittää innovatiivisia, tieteellisesti kehiteltyjä tuotteita ja menetelmiä fyysisen voiman ja suorituskyvyn kehittämiseksi. Meidän tuotteemme, lähinnä kBox on ollut käytössä vuodesta 2011 lähtien ympäri maailman monien urheilulajien huippuvalmentajilla, henkilökohtaisilla valmentajilla ja fysioterapeuteilla. Lue lisää englanniksi täältä.

Ota yhteyttä

Sähköpostitse
Sosiaalisessa mediassa Exxentric officiell: Twitter / Instagram / Facebook

Fredrik Correa (lääkäri, kehitysjohtaja, perustaja) TwitterInstagram
Tervetuloa ilmaisiin esittelyihin varaamalla aika.

Lue lisää englanniksi netistä exxentric.com

News blog

Latest news

Read more