Exxentric Flywheel Trainer Course Level II riktar sig till personliga tränare, hälsorådgivare och träningsentusiaster. Vi kommer att täcka grundkunskaperna i Svänghjuls­träning och hur du kan implementera det med din kundbas. Kursen kommer att ges tillsammans med vår lokala partner AQ Strong.

Kursen kommer att hållas på engelska och kantonesiska.

Agenda för kursen:
Datum: Fredagen den 5 juni
Tid: 9:00 till 17:00

9:00-11:00 Välkommen & introduktion till Svänghjuls­träning och "Hur man kommer igång
11:00-12:00: Praktisk användning & grundläggande övningar
12:00-13:00 Lunch
13:00-14:30: Excentrisk träning & introduktion till excentrisk överbelastning
14:30-16:30 Praktiskt: 1:1-träning, tillämpningar av överbelastning
16:30-17:00 Frågor/sammanfattning