Översikt
Certifierad svänghjulstränare - CFT
- Mål: Att förstå fysiologin och fördelarna med träning på svänghjul och fördelarna med excentrisk träning samt att kunna tillämpa metoder för belastning och excentrisk överbelastning.
- Omfattar: Grunderna i konceptet träning och dess tillämpning på användare och praktisk användning i en professionell miljö, såsom prestationfitness och inom det medicinska området.
- Förkunskapskrav: Grundläggande utbildning i styrka och kondition
- Varaktighet: 4 timmar
- Kostnad: 250 euro per deltagare: 250 EUR per deltagare (inkluderar Flywheel User Course)
- Flywheel Trainer Course (Level II) är en vidareutveckling av Flywheel User Course (Level I)
- Ingår: måltider, snacks och förfriskningar, individuellt certifieringsdiplom och Flywheel träning
Förkunskapskrav
Vi rekommenderar ett par års erfarenhet av träning för att delta i Flywheel Trainer Course (Level II). Meriterande att ha använt en träning tidigare.
Mål och syften
- För att få en djupare kunskap om excentrisk träning
- Att förstå fysiologin och fördelarna med träning med svänghjul
- Att kunna använda träning på ett säkert och effektivt sätt i en professionell miljö
- Att introduceras till olika metoder för belastning och excentrisk överbelastning
- Att bli introducerad till vetenskapen bakom träning
Innehåll och struktur
Kursen omfattar 4+4 timmars instruktion i träning med kBox & kPulley, med omväxlande teoretiska och praktiska moment. Begreppen styrka och olika former av träning diskuteras, inklusive neurala faktorer, muskulära faktorer och mekaniska faktorer för träning. Olika träning med kBox svänghjulsenhet övas, metoder för överbelastning och tillämpningar demonstreras.
Övriga
Kläder: Vi rekommenderar träning för att kunna delta i de praktiska momenten. Kursinnehåll och annat relaterat material kommer att levereras. Lokala skatter och avgifter kan tillkomma i kostnaderna ovan.
Kontakta oss med din plats och gruppstorlek för en detaljerad offert, eller gå tillbaka till kurserna.