träning med svänghjul för förbättrad atletisk prestation
$ 20 exkl. skatt
I denna föreläsning berättar Exxentrics medgrundare och VD, Fredrik Correa, om träning och hur man kan förbättra sin prestation med hjälp av träning
Beskrivning
Styrketräning och effekter på prestationsförmågan
I den här kursen kommer Fredrik att ta dig igenom bakgrunden till vikten av styrka, dess effekt på prestationen och behovet av specifik styrka. När vi gräver djupare kommer kursen att beröra svänghjulsapplikationer, excentrisk överbelastningsträning och diskutera vad det "ideala verktyget" kan vara. Kursen är ≈1 timme lång och uppdelad i 4 avsnitt.
Kursinstruktör
MD, BSc Sports, VD för Exxentric
Fredrik Correa
Fredrik Correa har en BSc i idrott, är specialistläkare och medgrundare av Exxentric. Han har arbetat som ishockeytränare i 15 år och har även arbetat på gym och utövat flera sporter själv, bland annat ishockey, friidrott och brasiliansk jiu-jitsu. Idag tävlar han internationellt i styrkelyft.
