Bygga bromsarna: Retardation träning
$ 60 exkl. skatt
Matthew S. Ibrahim | S&C-tränare, doktorand
Beskrivning
Vad är retardationsmekanik och varför är den viktig för att minska skador och förbättra prestation?
I den här kursen kommer Matthew att ta dig igenom den senaste forskningen om retardationsträning i syfte att maximera atletisk prestation och minska sannolikheten för skador i underkroppen. När vi gräver djupare i vetenskapen och forskningen kommer du att få många exempel på Svänghjulsträning som visas i ett video- och bildformat som hjälper dig att bättre förstå vikten av retardation, kraftabsorption och landningsmekanik.
Vad ingår?
Att bygga upp bromsarna: Deceleration träning är en unik kurs där du får lära dig att förstå rörelsemekanik från början till slut, från forskning till utförande. Vad du får för priset:
- 1 timmes video och bilder med visuella förklaringar och exempel från sport- och forskningsområdet
- Övningsbibliotek med över 30 variationer av Svänghjulsträning
- Kursen är giltig i 1 år och kan läsas om hur många gånger som helst
Matthew S. Ibrahim
Coach för styrka och kondition
Bakgrund: Tränare för idrottare i Boston, Massachusetts sedan 2009 Utbildning: Doktorand i Human & Sport prestation; M.S.-examen i Sport prestation Arbetar idag: Styrke- och konditionstränare; universitetslärare i träningsvetenskap IG: @matthewibrahim_
