Kom igång med din Svänghjuls­träning

Kursen går igenom grunderna i Svänghjuls­träning och hur du kan använda den för din egen träning - säkert och effektivt. Ett certifieringsdiplom ges efter att du har slutfört frågesporten i slutet av kursen.

Vad ingår

Kursen omfattar 4 timmars onlineutbildning i Svänghjuls­träning med kBox och kPulley, med teoretiska delar och olika styrketräningsövningar med svänghjulsutrustningen övas.

• För att lära dig mer om Svänghjuls­träning historia och få en grundläggande kunskap om mänsklig styrka och excentrisk träning
• Att förstå fysiologin och fördelarna med Svänghjuls­träning
• För att kunna använda Svänghjuls­träning på ett säkert och effektivt sätt för eget bruk och för att lära dig mer om underhåll av din kBox

Kursinstruktör

Tillsammans med Exxentric Education Team

MD, BSc Sports, VD för Exxentric

Fredrik Correa

Fredrik Correa har en BSc i idrott, är specialistläkare och medgrundare av Exxentric. Han har arbetat som ishockeytränare i 15 år och har även arbetat på gym och utövat flera sporter själv, bland annat ishockey, friidrott och brasiliansk jiu-jitsu. Idag tävlar han internationellt i styrkelyft.