Tillsammans med Italiens största Functional träning Academy är vi glada att kunna presentera en gemensam Functional träning Instructor and Flywheel Course på Gritnest gym, Stockholm, Sverige den 14-15 maj 2022 🚀💪

Var: Gritnest Gritnest, Stockholm, Sverige
när: Lördag 14 maj - söndag 15 maj 2022, kl. 9.00-18.00
Pris: 300 euro för hela 2-dagarskursen, tillgång till WTA Academys webbplats inklusive e-bok och videolektioner med praktiska avsnitt, Exxentric Online Academy-profil, personligt diplom, t-shirt och snacks under kursdagarna
Begränsning: 15 personer
Biljetter: Boka din plats genom att skicka ett e-postmeddelande till [email protected] (ange fullständigt namn och t-shirtstorlek i din bokning) eller genom att köpa din biljett på denna länk

Kursen kommer att täcka hela spektrumet från fysiologi, rörelser, övningar och programmering, några av de ämnen som kommer att behandlas i kursen:

Program:
- Funktionell träning vs traditionell träning: globala 3D-rörelser vs sektoriella övningar.
- Hur man kombinerar funktionell Svänghjuls­träning och Svänghjuls­träning på det mest effektiva sättet.
- Hur man använder funktionell träning och Svänghjuls­träning inom Sports Strength & Conditioning.
- Hur man bygger upp träningspass med funktionell träning och Svänghjuls­träning : från bedömningstestet till träningsmetoderna.

Praktiska sessioner:
1) Global hälsa och hållning? Dynamisk rörlighet i lederna - flöde mot stretching.
2) TRX Suspension Training: från kärnträning till multidirektionella övningar;
3) Kettlebell-träning: från styrketräning till ballistiska övningar;
4) Vatten-/sandsäcksträning: ett verktyg, mer än 100 rörelser;
5) Svänghjuls­träning: kraften i den exxentriska träningen, från övningarna till rörelserna.

Instruktör:
EMILIO TROIANO (IT, ENG)
Har en lång lista med meriter, bland annat skapare av WTA Functional Training® Method, professor vid idrottsvetenskapliga kandidatutbildningen i Italien, master Trainer CSEN/CONI (Functional Training och Fitness & Bodybuilding), idrottsterapeut, utbildare av tusentals tekniker inom idrotts- och rehabiliteringssektorn och författare till dussintals specifika böcker om funktionell träning.

Var ligger Gritnest?
Gritnest ligger i den nordvästra delen av Stockholm som heter Bromma/Norra Ulvsunda. Enklast är att ta sig till Bromma flygplats, från Stockholm City grön linje till Alvik/Brommaplan och sedan buss/spårvagn.

Kursen hålls på engelska och vi kommer att förse alla deltagare med den utrustning som behövs. Vi rekommenderar träning för att kunna delta i alla praktiska sessioner. Lunch ingår ej. 

Utcheckningssida

Om du har några frågor är du välkommen att mejla [email protected] så hjälper vi dig gärna!