Vår partner AQ Strong anordnar en kurs för svänghjulstränare (nivå 1 & 2) den 20 oktober 2024. Ta chansen att lära dig av skickliga personer som vet Svänghjuls­träning och få den erfarenhet som du behöver för att utvecklas som tränare eller idrottare 🚀💪

Kursen kommer att omfatta både teoretiska och praktiska moment för att ge dig de bästa verktygen och erfarenheterna för att använda Svänghjuls­träning i din programmering.

Nivå 1 fokuserar på att utveckla en förståelse för Svänghjuls­träning och dess fördelar, samt säker och effektiv användning av Svänghjuls­träning. Det är basen för vår utbildningsstruktur och du kommer att lämna med en grundläggande förståelse för Svänghjuls­träning och veta hur man utför effektiva standardövningar.

Nivå 2 lägger till ytterligare ett lager till den kunskap du får från nivå 1. Du kommer att lära dig mer om de fysiologiska fördelarna med Svänghjuls­träning. Du kommer att få uppleva mer avancerade träningsmetoder som excentrisk överbelastning, isometrisk träning och fördelarna med excentrisk fokuserad träning.

Kursens mål och syften:

Kursen är 4 timmar på AQ Strong, mellan kl. 14.00 och 18.00. Ta chansen att lära dig av några av de bästa i branschen!

För priser på kursen och deltagande, se evenemangets webbplats.