Svinghjulstræning
Elitetrænere, fysioterapeuter og personlige trænere på seks kontinenter bruger kBox og svinghjulstræning til at effektivisere deres træningsprogram på en sikker og nem måde - en træningsmetodik, som finder støtte fra forskningen.
Uanset om dit mål er at forbedre dine præstationer, forebygge eller rehabilitere en skade eller forbedre dit fysiske niveau, så giver svinghjulstræning og kBox fra Exxentric mange fordele. Det er altid godt at læse om et produkt, men at prøve og teste det selv er bedre, så hvis du er nysgerrig på produktet, tøv ikke med at booke en gratis demonstration.Fysik og fysiologi
Med svinghjulstræning (engelsk: flywheel training eller isoinertial training) accelererer du et svinghjul i stedet for at løfte en vægt. Med din tilførte kraft forsøger du at overvinde inertien af svinghjulet og den kinetiske energi i svinghjulet som du derefter ska bremse i den excentriske fase. Svinghjulstræning har mange fordele i forhold til traditionel styrketræning. Modstanden er automatisk variabel og trinløs - minimal eller intet behov for at ændre "vægt", ingen "sticking point", maksimal eller optimal belastning i forskellige vinkler, maksimal belastning i hver gentagelse. Ergonomisk og sikker - vest, som aflaster ryggen for at tage imod store kraftpåvirkninger, fordelning af tryk over et større område, ingen tunge vægte på ryggen og hurtig frakobling når det er nødvendigt, stille ved brug, lav risiko for klemme skader / ulykker Praktisk - optager kun 0,5 kvadratmeter gulvplads, hurtigt og nemt bytte af forskellige brugere og vejer kun omkring 14 kg, nem at flytte så du kan træne der du behøver det. Feedback - få øjeblikkelig real time feedback ang. kraftudvikling (power, force) repetition efter repetition, gemme og sammenligne resultaten i vores gratis app. Få mer information på engelsk her.kBox
Exxentric fremstiller kBox, som er et premium-produkt til svinghjulstræning og sælges over hele verden. Den er baseret på primært svensk, men også international forskning, der strækker sig over de seneste 25 år. Produktet bruges med succes af både olympiske sportsfolk til patienter i genoptræning og i helt folk som træner i almindelige træningscentrer. Få mer information på engelsk her.Metoder og Applikationer
kBox giver dig mulighed for effektivt at udføre helt almindelige standard øvelser, men også også special øvelser- og metoder til excentrisk, isometrisk og koncentrisk dominerende træning. Exxentric's kBox bruges af sportsfolk og fysioterapeuter i en lang række applikationer. Hvis du vil vide mere om fordelene i netop dit område kan du få mere information på engelsk her.Uddannelse
Med en erfaring i svinghjulstræning, der strækker sig tilbage i tiden i over 15 år, så brænder vi for - gennem bl.a. at tilbyde uddannelser - at dele med os af vores viden om dette område til de, som er interesseret. Vi anvender ikke kun vores viden om svinghjultræning i udvikling af nye produkter, men også i vores kurser og konsulentydelser. Få mere information på engelsk her.Om os
Exxentric AB er en svensk virksomhed, der udvikler innovative, videnskabeligt baserede produkter og metoder til at udvikle styrke og performance. Vores produkter, primært kBox, benyttes af elitetrænere i en række forskellige sportsgrene, personlige trænere og fysioterapeuter verden over siden 2011. Vores salgsrepræsentant for Danmark er Leon Hobro. Få mere information på engelsk her.Kontakt os
Hvis du har spørgsmål til svinghjulstræning eller kBox: Hvis du ønsker at lære mere og holde dig opdateret om svinghjulstræning, følg os på sociale medier:- Exxentric officiel: Twitter | Instagram | Facebook
- Fredrik Correa (læge, udviklingschef og medstifter): Twitter | Instagram